#6 - einfach entspannt lernen. Der Einfluss deiner Gedanken, ihre Bedeutung für dein Fühlen und Handeln, das ist der Inhalt dieser neuen Folge. Die Frage der letzten Folge, wer du sein willst, ist dafür nicht ganz unwichtig, denn mit ihr beginnst du dich für dich und für deinen Weg zu entscheiden. Du erfährst, wie der Stress in deinem Kopf entsteht, du verstehst, wo Auslöser liegen können, wie Stress und Angst gespeichert werden und wie sich eine Spirale von Gedanken, Empfinden, Handeln und Ergebnis in Gang setzt.
Du bekommst aber auch Tipps, wie du diesen Gedanken direkt in deinem Alltag begegnen kannst, wie du sie aktiv verändern kannst und du dir auf diese Weise einfach viele herausfordernde Situationen leichter machen kannst, so dass du immer sicherer wirst. Du kannst die Tipps und Übungen direkt umsetzen!

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Viel Spaß und entspann dich!
Ich freu mich, dass du dabei bist!

Deine Silke Kramer