#4 - einfach entspannt lernen. Stress und dein Körper - Tipps für deine Meditation zu Hause und "to go", das ist der Inhalt dieser Podcastfolge. Nachdem du beim letzten Mal erfahren hast, wie sich Stress in deinem Körper bemerkbar macht und wie du ihn erkennen kannst, steht heute ein Tool für dich bereit, das du sofort nutzen kannst! Du erfährst, was du brauchst, um eine Meditation durchzuführen - nicht viel - und wie du es am besten angehen kannst. Du wirst durch eine Meditation hindurchgeführt, darfst ihre Wirkung gleich erfahren und als Meditation "to go" auch überall mit hinnehmen. Und dann bekommst du noch eine weitere Meditation dazu, die einfach bildhafter ist, denn manchmal ist es einfacher, wenn man etwas hat, das man sich auch vorstellen kann.

Viel Spaß und entspann dich!
Ich freu mich, dass du dabei bist!

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Deine Silke Kramer