#3 - einfach entspannt lernen. Nachdem du deinen Monkey Mind, dein Gedankenkarussell, bereits kennen gelernt hast, ist sicher jetzt auch der richtige Zeitpunkt, etwas über den Stress als Phänomen zu erfahren. Es ist wichtig, dass du verstehst, wie er überhaupt in unserer Entwicklung angelegt ist, wo sein Ursprung ist, damit du dir die Frage stellen kannst, ob deine Stressreaktion auch wirklich angemessen ist und deine Energie ziehen darf. Außerdem erfährst du, woran du Stressreaktionen erkennen kannst, damit du wahrnimmst, dass dein Körper in den Alarmmodus umschaltet. Und es ist wichtig, dass du weißt, was Stress auf Dauer bei dir auslöst, so dass dir bewusst wird, dass du es dir wert sein solltest, die Bremse zu ziehen und Situationen neu zu betrachten.

Viel Spaß und entspann dich!
Ich freu mich, dass du dabei bist!

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Deine Silke Kramer