#02 - einfach entspannt lernen. Nachdem ich dir erzählt habe, wie dein Monkey Mind funktioniert, möchte ich dir in dieser Folge zeigen, was du tun kannst, um aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen, so dass DU die Kontrolle behalten kannst. Ich erzähle dir kurz, was deine Gedanken im Kopf bewirken und du bekommst eine Meditation und Atemübung an die Hand, die du sofort mitmachen und ausprobieren kannst. Eine schnelle Übung "to go"-

Viel Spaß und entspann dich!
Ich freu mich, dass du dabei bist!

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Deine Silke Kramer