#15 - einfach entspannt lernen. Heute erzähle ich dir wieder von einem Tool, das dir konkret im Alltag nutzen und helfen kann, das super einfach anzuwenden ist. Es ist EFT - das ist die Abkürzung für Emotional Freedom Technique, eine Klopfakupressur, die dir in vielen Stresssituationen, bei Sorgen und Druck schnell helfen kann, den Level zu senken, deine Nerven und Gedanken zu beruhigen und wieder Kontrolle über deine Emotionen und Situation zu bekommen, so dass am Ende nicht sie es sind, die dich kontrollieren.
Ich erzähle dir, wie EFT funktioniert und leite dich ganz praktisch einmal durch, so dass du es direkt ausprobieren und erfahren kannst. Dazu nutze ich ganz allgemein das Thema Stress, Druck und Sorgen - Dinge, die leider zu oft im Schulalltag zu finden sind - aber ruhig auch einmal Pause haben dürfen.
Und dann erhältst du Tipps, wie du es zu deinen persönlichen Themen anwenden kannst.

Vielleicht magst du mir schreiben, welche Erfahrungen du beim Ausprobieren machst - hier oder auf dem Instagram-Account zum Podcast!

Viel Spaß und entspann dich!
Ich freu mich, dass du dabei bist!

Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern ein Abo und eine Bewertung da! Du darfst diesen Podcast auch gern weiterempfehlen!

Deine Silke Kramer