#10 - einfach entspannt lernen. Dein Kopf und dein Atem sind miteinander verbundener als du glaubst! Es ist gar nicht so leicht, die Forderung seine Gedanken zu sortieren und zu beruhigen in die Tat umzusetzen. Viel besser geht es, seinen Atem zu beruhigen, denn auch er ist aus dem Rhythmus und aus der Ruhe, wenn du aufgeregt bist, weil deine Gedanken, also den Kopf, in Aufruhr sind.
In dieser Folge bekommst du Tipps und Übungen, wie du deinen Atem und damit dann auch deinen Geist beruhigen kannst, um dich wieder konzentrieren zu können. So unterbrichst du dein Gedankenkarussell bei vielen oder schwierigen Aufgaben und Herausforderungen und kannst dich neu fokussieren - eben einfach entspannter lernen!

Viel Spaß und entspann dich!
Ich freu mich, dass du dabei bist!

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Deine Silke Kramer